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饮食减肥:女性最爱的三种减肥食物

时间:2019-11-13 19:47    来源:未知    作者:系统采编 字号:TT
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  如今有很多人的人对于自己的身材极为不满意,加上现在女性朋友都是以瘦瘦的身材为目标。因此,十个女性至少有八个人都想着减肥。想要减肥首先就是就应该对自己的体重有着全面的了解,想看看自己的体重是否正常,然后在按照自己的体重拟定一个简单可行的减肥计划。一般来说,减肥都是运动跟饮食相结合。那么,今天就讲讲女性最喜欢的减肥食物有哪些。

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  女性最爱的减肥食物

  1、苹果

  苹果是我们最耳熟能详的食物,它含有大量的膳食纤维,完全能够帮助肠胃完成新陈代谢。

  苹果的减肥吃法

  首先就是准备猪肉适量、苹果1颗、蜜枣适量、银耳还有部分的胡萝卜。再有就是把瘦肉、苹果以及胡萝卜洗干净,瘦肉切片;苹果和胡萝卜切块待用;当然要记得把蜜枣泡软。然后准备一锅水把切好的肉、苹果、蜜枣、银耳全部放进入煮,等到煮开之后换成顿煮模式。最后在顿煮10分钟左右放入蜜枣,再炖30分钟即可食用。

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